Egészség

MARADJ ÉLETBEN – II.

A Maradj Életben – I. című cikk folytatása. Legalapvetőbb viselkedési motívumok: szükségletek, homeosztatikus késztetések, drive, érzelmek, vágy. 3. A Drive-ok fajtái: általánosaktivitás drive kutató-tájékozódó drive Az általánosaktivitás drive egyrészt a mozgás iránti erős igényben mutatkozik meg, másrészt a szellemi működés aktivitás-igényének kielégítéséről is szól. A fizikai és szellemi aktivitás iránti …

Elolvasom »

MARADJ ÉLETBEN – I.

Melyek a legalapvetőbb viselkedési motívumok, melyek feltétlenül szükségesek az életben maradáshoz ?  A legalapvetőbb viselkedési motívumok: szükségletek, homeosztatikus késztetések, drive érzelmek vágy. A motívumok egyaránt jellemeznek állatot és embert is. Ebben a cikkben a szükségleteket, a homeosztatikus késztetéseket, és a legalapvetőbb drive-okat ismerjük meg. 1. Szükségletek A szükséglet fiziológiai folyamatokra …

Elolvasom »

Érzelmek elmélete

Az érzelemelméletet Silvan S. Tomkins alkotta meg. Tomkins pszichológus, személyiség-teoretikus, személyiségfejlesztő volt. Munkásságát őrzi a Silvan S. Tomkins Intézet, melynek alapítója egy gyakorló pszichiáter, David Nathanson. Tomkins többek között kiemelt figyelmet fordított az érzelmek szabad kifejezésének. Állítása szerint úgy hat, mind egy varázsige. De vajon mitől működik nagyon jól? Azért …

Elolvasom »

F-ÉLJ

Az életünkben nap mint nap döntések sorozatát kell meghoznunk. Legtöbbjét tudattalanul hozzuk meg, és csak néhányunk hoz döntést tudatosan. Ha nem vagy eléggé tudatos az életben, döntéseid alapját számtalan rossz vagy téves mintákból átvett gondolatok, nézetek, hiedelmek, vélekedések, élmények összessége határozza meg. Döntéseink, magatartásunk jelentős hányada a félelemmel függ össze, …

Elolvasom »

A bélférgekről

A bélféreg olyan élősködő, mely önmagában életképtelen, szüksége van egy gazdaszervezetre, jelen esetben egy állatra vagy egy emberre, ahhoz, hogy képes legyen a túlélésre. A bélféreg igen gyakori parazita emberek szervezetében is, bár a legtöbb esetben ártalmatlan, mégsem kellemes, ezért elővigyázatosnak kell lenni. Legjobb óvintézkedés az alapos higiénia. A bélféreg …

Elolvasom »

Legyél fenomén!

Az embereket ősidők óta foglalkoztatja a kérdés, hogyan lehet valakinek természetfeletti képessége, miért van az, hogy valakinek van, és valakinek nincs. Fontos tudni, hogy a természetfeletti képességek nem természetfelettiek, csak néhányunk számára megmagyarázhatatlan dologról van szó. Nagyon egyszerűen gondoljunk csak arra, hogy a saját testi és lelki erőink, hangulataink hányszor …

Elolvasom »

OSHO – “sohasem született, sohasem halt meg”

Osho nem más, mint egy kivételes egyéniség, egy USA-ban élt, indiai vallási vezető, aki meghódította a világot. Végzettsége szerint filozófia professzor volt. Rajneesh Chandra Mohan Jain, majd későbbi nevén  Bhagwan Shree Rajneesh – OSHO – 1931. december 11-én született és 1990. január 19.-én távozott a földi életből. Tanításai, vallási mozgalma azonban olyan …

Elolvasom »

Enni vagy nem enni

Nehéz ellenállnod a csábító harapnivalóknak? Ne hagyd, hogy rábeszéljenek a bűnözésre azzal, hogy a lelkiismeretedre hatnak: hallgattasd el a kis finomságokat! A muffin elvileg nem fehér lisztből készült, így egézségesnek mondható és még nem is hízlal. Az igazság az, hogy a teljes kiőrlésű liszt valóban kevésbé káros az alakodnak, mint …

Elolvasom »

Tudat tréning – hogyan gyúrj agyra? II. rész

Hogyan gyúrj agyra: II. rész. Ebben a két részes cikksorozatbon olyan módszereket mutatok be, amelyekkel a legfontosabb szervünkre gyúrhatunk. Az agyunkban ugyan egy izom sem található mégis nagyon fontos lenne hogy fejlesszük. A tudatosságunk, a koncentráló képességünk, a gondolkodásunk sebessége elsődleges fontosságú a 21. században. A jó hír az, hogy meg vannak a módszerek hogy fejlesszük ezeket a képességeinket is. Lássuk őket!

Elolvasom »

Hogyan világosodj meg a bicikliúton?

Elnézést a túlzó címért. Amit ma átéltem, azt egy picike kis csúcsélménynek lehet talán nevezni, amitől a megvilágosodás elég messze lehet, ha hihetünk a szenteknek, buddháknak, jógiknak, és zen mestereknek. Az egész úgy kezdődött, hogy nyugtáztam azt hogy gyönyörű idő van, de a tegnapi eső miatt friss a levegő, szóval …

Elolvasom »

Szabad-e naponta inni?

Azaz alkoholt. Néhány pohár finom bor az esti vacsorához nagyon kecsegtető és még bele is fér. De vajon mi történik akkor ha ez a szokás már szinte mindennap megesik?   Nem túlzás az az állítás, hogy egyre nő azoknak a száma akik hetente többször, sőt naponta fogyasztanak alkoholt? De akármilyen …

Elolvasom »

Napozz okosan!

Berobbant a nyár, a strandok tömve vannak, de ugye most sem feledkezel meg a bőröd védelméről? Az arcodat éri legtöbbet a nap, így ha sokáig meg akarod őrizni a bőröd épségét, akkor ezen a területen kettőzd meg a védelmet! Ebben az esetben nem elég az ha csak naptejjel kened be …

Elolvasom »

Lelki problémáink kezelésének alternatívái

Újabban nagyon népszerűek a “megroggyant” lelkünket megfelelő módon kezelő alternatív gyógymódok és eljárások, technikák. Természetesen nem minden lelki sérelem átmeneti-, időszakos, vannak olyan sérelmek is, melyeket hosszú idő óta nem tudunk feldolgozni, vagy állandó lelki frusztrációban élünk, melynek oka megmagyarázhatatlan számunkra. Több kezelési mód is lehetséges. Pszichiáterhez fordulhatunk, részt vehetünk hipnózisban, …

Elolvasom »

Hőségben is egészségesen

Készíts a Családod részére a nagy hőségben is ízletes és egészséges ételeket. 1. Ajvár (szerb paprika-padlizsán mártás) HOZZÁVALÓK: 2 kg vastag húsú paradicsompaprika, 1 kg padlizsán, 4 dl olaj, 1 fej fokhagyma, só, cukor, ecet ízlés szerint ELKÉSZÍTÉS: a padlizsánt addig sütjük a forró sütőben, amíg a héja megfeketedik, majd fakéssel vagy …

Elolvasom »