Tag archivum: egézség

Mi lehet károsabb a dohányzásnál?

Egész nap egy irodában ülni nem tűnik veszélyesnek, pedig ha hosszú órákon keresztül egy helyben ülsz, az növeli a szívbetegségek, bizonyos rákfajták, a cukorbetegség és a depresszió kialakulásának a veszélyét. Ráadásul egy teljes munkaidőt a székben tölteni lelkileg is annyira megterhelő, mint fizikailag. A legújabb kutatások pedig azt bizonyítják, hogy …

Elolvasom »

Enni vagy nem enni

Nehéz ellenállnod a csábító harapnivalóknak? Ne hagyd, hogy rábeszéljenek a bűnözésre azzal, hogy a lelkiismeretedre hatnak: hallgattasd el a kis finomságokat! A muffin elvileg nem fehér lisztből készült, így egézségesnek mondható és még nem is hízlal. Az igazság az, hogy a teljes kiőrlésű liszt valóban kevésbé káros az alakodnak, mint …

Elolvasom »

Ha a fogyókúra nem fogyókúra

Rengetegen járnak abban a cipőben, hogy egyszerűen képtelenek arra, hogy lemondjanak a csokiról vagy bármilyen hízlaló finomságról, és az estét vagy a délutánnak egy részét sportolással töltsék. Nos ez mostantól nem probléma, hiszen itt az a diéta, amellyel kis változtatással nagy eredményt érsz el! Nem tudsz lemondani arról, hogy este …

Elolvasom »

Szabad-e naponta inni?

Azaz alkoholt. Néhány pohár finom bor az esti vacsorához nagyon kecsegtető és még bele is fér. De vajon mi történik akkor ha ez a szokás már szinte mindennap megesik?   Nem túlzás az az állítás, hogy egyre nő azoknak a száma akik hetente többször, sőt naponta fogyasztanak alkoholt? De akármilyen …

Elolvasom »

Napozz okosan!

Berobbant a nyár, a strandok tömve vannak, de ugye most sem feledkezel meg a bőröd védelméről? Az arcodat éri legtöbbet a nap, így ha sokáig meg akarod őrizni a bőröd épségét, akkor ezen a területen kettőzd meg a védelmet! Ebben az esetben nem elég az ha csak naptejjel kened be …

Elolvasom »

Hozd magad formába!

Hamarosan itt a nyár, ki ne vágyna arra hogy tökéletes alakja legyen ekkor? Nem kell elkezdened éheztetni magad, őrült diétákba kezdeni! Van egy olyan módszer amellyel fogyhatsz is, sőt még az egézségednek is nagyon jót tesz! A híres énekesnő, Beyoncé és rajta kívül még sok csinos híresség esküszik erre a …

Elolvasom »