Napi Köz(l)öny Csináld magad újság!
Nem szeretném ebben cikkben, olyan dolgokkal fárasztani a kedves olvasókat, hogy szerintem milyen a helyes táplálkozás, bio vagy nem bio, zsíros vagy nem zsíros, egészségtelen vagy sem, bármi is. Mit kellene, hogy egyen ” majd attól egészséges lesz”, mert mindannyian ismerünk vega embereket, akik nem egészségesebbek, mint akik egész álló nap zsírban tocsogó ételeket fogyasztanak! Igaz, legfeljebb nem 2 mázsát nyomnak és nem 200 a vérnyomásuk…
Komolyra fordítva a szót! Az életünk második legfontosabb eleméről szeretnék írni, a vízről. Sokan nem tudják, hogy például a Magyarországon élő teljes lakosság minimum 50%-a ki van száradva, csak nem tud róla. NEM VAGY BETEG CSAK SZOMJAS! A probléma az, hogy ezt nem látjuk a televízióban, nap mint nap EZERSZER! De a Miklós megcsalta a Nórát, a Géza pedig meghúzta a kecske farkát ajánlót azt igen. A másik komoly probléma, hogy az orvosok alig támogatják a H2O megelőző és gyógyító szerepét.
Persze vannak akik igen, csak egy példa:
Dr. Fereydoon Batmanghelidj: 1992 – ben megírta első könyvét, persze addig sok mindenen keresztülment, akit esetleg érdekel biztosan fog találni róla információt. Szóval amiben azt állítja, hogy például a száraz száj, a kiszáradás nem megfelelő indikátora, a test fájdalommal jelzi a vízhiányt. A kiszáradás fájdalmat és degeneratív ( elkorcsuló, elfajulásos ) betegségeket idéz elő. Ilyen például a köszvény, az asztma, a magas vérnyomás, ízületi gyulladás, cukorbetegség, sclerosis multiplex.
Ha az előbb felsorolt betegségek minket nem érintenek, az nem azt jelenti, hogy mi elég folyadékot fogyasztunk! Mert ezen problémák később jelentkeznek. De van egy pár tünet amik hamarabb, melyeknek okozója szintén lehet a vízhiány, ezek egyikével már biztosan többen találkoztak. Csak nem tudjuk, hogy miért érzünk ilyet! Ráfogjuk mondjuk az időjárásra, vagy arra hogy fél órával kevesebbet aludtunk, vagy bal lábbal keltünk fel stb.
Ilyenek például:
- fáradékonyság, levertség, kimerültség
- szédülés, fejfájás
- koncentrálóképesség csökkenése
- nyugtalanság
- izomgörcsök
- szívdobogásérzés
Huhhh! Gondoljon bele! Ön találkozott már ezen tünetek egyikével?! Sajnos igen, biztos vagyok benne. A helyzet az, hogy naponta 2-3 liter folyadékot, lehetőleg vizet meg kellene inni mindenkinek. Egy felnőtt ember 65- 70%-a víz, egy újszülöttnek 80%-a, egy megtermékenyített petesejtnek pedig 96%-a víz. Ez szervenként is változik, a máj 84%-a, a szívnek 77%-a, az agyunknak 78%-a víz.
A következő cikkben arról a vitaminról olvashatnak, melyet megfelelő mennyiségben, vízzel fogyasztva nagy lépést tehetnek az egészségükért!
